有些吃货们想减肥，可是听到身边很多人都说啊你还整天吃啊吃怎么可能减得了，然后再看到身边好多人都是绝食式的减肥……这些的这些都让吃货们烦恼不已啊，究竟怎样才能减肥呢?今天网的大厨艺小编就介绍三天快速减肥食谱给吃货们，让大家三天瘦下来!简单瘦下来!

　　第一天

　　早餐

　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂

　　1/2个柚子或者柚子汁

　　1片吐司加一汤匙的花生酱

　　午餐

　　1/2杯金枪鱼

　　1片吐司

　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂

　　晚餐

　　3安士瘦肉或者鸡肉

　　1杯青豆或者四季豆

　　1杯胡萝卜

　　1个苹果

　　1杯普通装的香草味雪糕