周末是我们可以放松休息的时候了，也是一个尝试快速减肥的一个好时间，可是我们的嘴巴和肠胃可就不得休息了，一到周末相信很多朋友会出去聚餐，还有的朋友在家休息，上网看电视者也会不知不觉吃下很多的东西。那么我们该如何应对这种情况？我们周末该怎么样才能健康又可以瘦身？

　　周末减肥妙招一

　　首先建议朋友们要走出家门，我们说过，大多数的人喜欢在家里，但是很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!所以，走出家门，好好享受周末。如果你需要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食，多喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。

　　周末减肥妙招二

　　我们平常闲在家的时候，可以自己经常研究一下食谱，更好地发现好吃而又低卡的食物。这样也可以锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是，不要因为这些食物热量低又是自己做的，就大吃特吃哦!