有很多人四肢纤细匀称，却是却有着小肚腩，因此而整天被别人叫做“小腹婆”，这使她们困扰不已，此时如果想要减肥的话，给自己的身体排毒是很有必要的，今天，我们就请来专家为大家介绍一些简单有效的排毒快速减肥方法。

　　洗澡排毒减肥法

　　在经过了一天的工作劳累以后，如果能够好好地洗上一个热水澡，那将是一件身心舒畅的事情。但你知道吗?洗澡时间也是非常好的排毒时间哦。那我们就来一边享受沐浴时间，一边排排一天吸入的毒素吧!有力度的热水，可以冲掉一天的劳累，也可以冲掉粘附在皮肤上的污垢，所以洗澡应该选择淋浴，还可以适度增强水压。而热水洗澡使体温上升，能促进身体血液循环废弃物排出，流汗了还可以使体内积聚的残余废物以及多余的水分随着汗水一起排出，所以水温可以调校到40摄氏度左右。洗澡时还可以按摩一下身体各个部位，少许运动刺激穴位会促进血液的循环和新陈代谢。

　　干毛刷排毒减肥法

　　我们都知道皮肤是人体最大的器官，皮肤的一个主要功能就是给身体排毒，有时皮肤吸收物质的能力是惊人的，所以我们需要及时为我们的皮肤排毒，这样我们的皮肤才不会被污垢毒素堵塞，使体内的废物无法排出。用干毛刷刷皮肤能够去除死细胞，刺激血液循环，也能有效地将积存在体内的废物排除。而且干刷皮肤有着良好的清理淋巴系统的效果，能帮助淋巴排毒和降低淋巴系统的毒素和脂肪的堆积。

　　看了上述专家为我们大家介绍的内容，相信你已经知道了排毒快速减肥方法有哪些了吧，这些方法不仅简单易行，而且效果也挺不错的，想要快速减肥的爱美朋友不妨可以试一下。