想要快速减肥吗?您是不是正在寻找方法?或是正在试的快速减肥方法没有什么效果，即使汗流侠背也没能达到瘦身的效果，其实除了运动，吃水果等方法更多的还需要注意点，下面介绍十点快速减肥方法的注意点。

　　一、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　二、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　三、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

　　四、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

　　五、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。