快速减肥已经成了那些肥胖者的梦，然而有些人在生活中自认为已经吃的太少了，还是不能让自己瘦下来，都知道减肥是一件很难的事情，其实日常生活我们要做好，减肥就很容易了!今天大厨艺小编搜集了一些日常生活快速减肥误区，看看你是不是犯了其中一种?

　　不知道从什么时候开始，很多人就听说了辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉，还可以燃烧体内的脂肪，从而帮助减肥，今天大厨艺小编揭开，吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方人因为地方潮湿可以吃一些辣的，但是北方人气候干燥就不适合吃辣的，通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃，会导致肠胃出血，还会长痔疮。

　　很多人都会以为多吃水果就能帮助减肥，大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但是西瓜还有菠萝两种水果除外，因为他们的含糖量很高，甚至比肉还能产生过量的脂肪，这一点是决定你是否易胖的关键，从而食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。

　　以上就是大厨艺小编搜集的饮食中常见的快速减肥误区，怎么样，想必大家都已经了解了吧!生活中很多减肥人士都会遇到这些误区，只要我们正确的认识就一定能达到减肥效果。