冬天一到，很多人都变得不愿多动，但是食量却有增无减，这样赘肉就很容易长出来。想在冬季快速减肥一定要避免这种情况发生。养成有助于冬季减肥的好习惯，避免长出冬膘，塑造冬天最美的曲线。

　　冬季快速减肥习惯：低卡路里食物

　　在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种五花八门的酱料。平时饮食减肥的你当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。

　　冬季快速减肥习惯：瘦身饮品

　　无论是茶叶还是果汁很多天然饮品都具有瘦身的功效。但是这里说的瘦身饮品不包括减肥茶。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲，避免过量饮食，帮助脂肪分解。