你是不是想减肥却找不到理想的方法?其实，想要减肥并不一定需要进行剧烈的运动，只需要在饮食上多加注意，给自己多吃一些减肥的食品，就可以轻松的瘦下来了，下面，专家就来为大家介绍下食醋快速减肥食谱，希望能帮到大家。

　　专家介绍说，食醋里面含有非常丰富的氨基酸，能够帮助促进人体的脂肪代谢，是身体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。

　　知道了食醋有这么好的价值以后，大家再来了解一下快速减肥瘦身的醋疗方：1、黄豆醋方：原料：黄豆250克，香醋500克。做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。功效：瘦身降脂、消积降压。适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。2、花生醋方：原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，连服3个月。功效：清血脂、祛脂肪，减体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

　　读过以上专家关于食醋快速减肥食谱的介绍，大家都有所了解了吧，如果你平时也较喜欢吃醋的话，不妨可以试试以上这些减肥食谱，当然，如果能够适当的配合以一些有氧运动就更好了。