酸奶是很多人在减肥期间都会使用的一种常见的食品，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家的是酸奶减肥法，帮助大家快速的燃烧掉身体的脂肪，那么就来看看我们平时应该如何利用酸奶减肥吧，帮助大家快速的瘦身。

　　酸奶瘦身法减肥原因

　　1.提高新陈代谢

　　核酸掌管人体细胞再生，缺乏时会使代谢率降低，造成脂肪囤积，导致肥胖。酸奶可补充不足的核酸，加速活化代谢率。

　　2.促进肠胃蠕动

　　酸奶中的乳酸菌与乳糖，可以增加肠内的益菌，均衡肠道中的细菌生态，让每天的排便变得规律、顺畅。

　　3.加速水分代谢

　　乳酸菌可使肠道变干净，提高肝、肾机能，搭配新鲜蔬果，水分代谢率更加活络，身体浮肿渐渐消失!

　　4.增加饱足感

　　酸奶含丰富优良蛋白质，能使血糖长时间维持恒定，使人体感到充分的饱足感，可避免摄取多余热量。