瘦身的朋友们都知道黛米·摩尔的瘦身食谱，也知道麦当娜去健身房中练习普拉提为一个健康减肥领域中的一个地地道道“知道分子”，大千世界中肯定还有你不知道的健康减肥方法?下面一起来看看吧。

　　瘦身下午茶

　　西方人的生活方式中，都有喝下午茶的习惯，最受女性朋友的推崇，因为他有瘦身的效果。下午肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而减少晚饭食量，最后睡觉是刚好空腹，不会堆积脂肪。

　　清晨的蜂蜜水和酸奶

　　起床后的第一件事：喝一杯淡蜂蜜水，可以给身体补充水分而又滋润肠胃，可促进新陈代谢。

　　早餐之后，应该喝一杯酸奶，常温的就行，否则会引起腹胀、腹泻等疾病。酸奶也不能加热，应放至室温饮用。酸奶营养丰富，瘦身安全可靠，而且它也能使人产生饱腹感。