上班族天天坐在电脑前一整天而且运动量几乎没有，这样是很容易发胖的，一般能运动到的地方也就是手指头和嘴巴了，这时候通过哪些方法可以健康减肥瘦身呢?

　　㈠椅子坐前三分之一

　　在办公室可以换下坐姿来进行减肥，很不可思议吧。这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。

　　㈡坐的时候请抬头挺胸

　　一般小孩子会被大人们要求坐有坐姿，否则会变驼背。当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造完美体形非常有利呢!