学生要一直的在教室里坐着，尤其是学习紧张的时候，几乎是一整天除去吃饭和上厕所的时间都在教室里看书学习，这样会导致肥胖。吃了就坐着就会造成消化不好，脂肪堆积等问题，现在中学生肥胖患者越来越多，那么什么样的食谱才是适合中学生健康减肥的呢?

　　尤其是女学生更加在乎自己的形象，如果身材太肥胖了也会让女生变得很自卑，但是又不知道怎么办，所以会很痛苦。健康减肥食谱的工具和原料有：黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油、鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。

　　有了原料和工具，我们来看看给中学生健康减肥食谱的方法和步骤，方法和步骤才是最关键的。学生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱：烹饪方法：1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。