很多人会由于工作忙或者家庭事情比较多的原因，平时很难抽出较多的时间来进行运动，但是这也不怕，也有一些健康减肥运动是适合在室内进行的。不过在进行运动时，要有一定的注意事项，以使运动达到最好的效果。

　　1、空气畅通。在室内进行运动时，保持空气畅通很重要，以便能呼吸新鲜的空气，但也不能有穿堂风，让凉风对着自己吹。室温最好保持在15℃-20℃，否则会产生不利影响。室内最好保持清静，人们可随着轻松、美妙的音乐节拍进行锻炼。另外，室内进行健身锻炼的空气应相对宽敞些，周围尽量不要放置易爆及边角较锐利的物品，以免碰伤。