喜欢健康减肥的美眉应该试过很多减肥方法吧，比如运动减肥法、节食法等减肥方法，但是令人发愁的是体重还是没什么变化，这是不是让人感觉很有挫败感呀，您可以利用减肥黄金期来减肥，可以让您轻松有效的减肥成功。

　　那么，女性有哪些减肥黄金期呢?

　　第一阶段，第1-6天（减肥暂停期）时期：

　　生理期（低温期）身体特点：代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁。

　　减肥计划：生理期的时候要求女性注意保护身体，恢复健康的时候，这时候女性尽量不要进行减肥。建议在经期间保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。

　　第二阶段，第7-14天（减肥白金期）时期：

　　生理期后的一周：卵胞期（低温期）身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。

　　减肥计划：这时候是身体新陈代谢的最佳时期，抓住这时候的减肥机会，效果是最好的。月经前增加的体重会自然恢复，减肥更有效果。