对于一些喜欢减肥的朋友来说，如何才能快速而有效的减肥才是最终的目的。那么今天呢，就给大家介绍一些大家在减肥期间按常见的一些问题。

　　1、减肥期间想吃巧克力，那怎样吃巧克力减肥呢?

　　有的人认为蛋糕、冰淇淋、巧克力等甜食是减肥的大忌，都应该禁止，其实偶尔吃些巧克力还能缓解压力。当然，想要吃零食还得注意摄入量和进食的时间，我们一天中只有中午后的时间是消耗能量最快的时候，新陈代谢率快，所以要好好把握这个时机，可以及时将摄入的热量消耗掉，也不会给你的身材带来额外的负担。小贴士：最好食用无糖的黑巧克力，减肥效果会更加好，还有抗老化的功效呢。

　　2、什么时候运动减肥最有效果呢?

　　一般来说，在饭后休息下，再做运动，可以减少脂肪的囤积。可以减缓饭后血糖的上升，有效避免了脂肪的合成。

　　3、减肥期间皮肤枯黄，是不是每天多喝水能减肥吗?

　　在减肥期间正确饮水是不会发胖的，因为水是零卡路里的，一般体内的水份不足的时候，代谢率就会变得缓慢，然后囤积的毒素和废物都无法排除，也会令原本应该排出的水份滞留在体内，导致所谓的水肿。想要解决瘦身的困难，那就拿起身边的杯子，多喝水，才能让体内整个循环系统畅通起来。