许多孕妇会担心生完小宝宝后，身材会走形，不能恢复往日的好身材。其实，不是这样的。专家解说：保持好身材很简单，大家只需要保持日产生活中的一些好习惯。

　　1、亲自动手

　　做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

　　2、利用办公桌锻炼

　　加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形。坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

　　3、站起来

　　当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。