健康减肥是现今比较流行的词,而且我们都以瘦唯为美,这更让一些胖美眉更想以最快的方法将那些脂肪减掉了。可是,如果减肥不当的话会同样的减掉健康的,长期坚持的话会引起一些比较严重的疾病,如癌症。下面让我们来看下这些对身体不利的减肥方法吧。
1。高蛋白质饮食
只吃肉不吃淀粉、糖类。此法耐饿并可增加代谢率;患心脏病、高血压者不宜使用此法;会增加肝脏代谢负担;可能影响肾脏机能;缺乏钙质补充;可能造成骨质疏松、抽筋等现象。
2。快速减肥餐
属节食方式,可迅速减轻体重,营养素供应不足,长期使用对健康影响很大。
3。低卡营养餐
控制热量吸收可迅速减轻体重,吃一两餐尚可,长期食用易发生营养不良。
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