众所周知，平时吃的较多，又不去运动是很容易增肥的。但是有些因素使你不管怎么健康减肥都减不下去，还会增加体重。那么，哪些因素会影响减肥的效果呢?

　　影响减肥效果的七种因素：

　　1、缺觉：肥胖可能性最大

　　正常的成人每天睡眠时间为七到八个小时，而由于工作等原因，有些人每天睡眠时间不足四个小时。这比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

　　2、亲友：肥胖也会“传染”

　　肥胖有时候和家族有一定的联系。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。