说减肥,但是总觉得自己没有时间?大厨艺小编教你日常最有效的减肥方法,利用零碎时间,1分钟经典减肥技巧。
1:门框斜压收内侧赘肉
日常最有效的减肥方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。
时间:左右各3秒钟。
效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
2、刷杯子瘦手臂
日常最有效的减肥方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。
效果:收紧手臂,紧致乳房。
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