女人最看重的是自己的美貌，其次就是身材。健康完美的身材是每个女人所梦想的，可是我们总会因为一些原因而导致身材走样，使我们苦恼。那到底是因为哪些原因，让我们失去迷人的身材，瘦不下来呢?下面大厨艺小编就总结了5种减肥期间不宜做的事情，大家不妨一起来了解一下。

　　一：计划下顿的饮食搭配。

　　如果你整天想着吃，一你可能是一个“吃货”，二你对饮食要求严格，总是思考什么样的食品是有利于健康又不易胖的。但是你是思考的过程中，你的大脑食欲中心会发出更多的饥饿素，导致你饿得更快，摄入的更快。这样反而是不利于你减肥的，所以不要在食谱花费太多的心思，少吃垃圾食谱就可以了。

　　二：超市购物狂刷卡。

　　据研究表明，去超市购物刷卡会使你潜意识里购买更多食物。如果用现金结账，你钱包的变化会克制你的购买欲，防止购买过多的高脂肪食物。

　　三：时刻想着要运动。

　　为了成功减肥，我们总会结合各种运动来帮助体内脂肪燃烧。但是在运动前我们一定要保持平常的心态，不要老想着等会要运动，因为这样只会让你摄入比平时多一半的食物。这对减肥反而没有好处。

　　四：每天坐在电脑前。

　　很多上班族与学生族总是会坐在椅子上一整天，这样会使我们的身体的新陈代谢下降，引起肥胖。

　　五：熬夜使睡眠不足。

　　如果经常的熬夜不仅不利于健康，还会使你的身体自动进入“肥胖模式”，每天多摄入300克的卡路里，而引起肥胖。所以每天我们必须保持8个小时的睡眠时间，减少肥胖。