减肥瘦身找对方式方法就能让瘦身效果翻倍，下面瘦身男女大厨艺小编就要推荐给大家一个非常轻松的减肥燃脂的好方法----呼吸减肥法，通过简单的呼吸就能帮助您达到减肥的目的，那么我们应该怎么做呢?下面就来一起看看吧。

　　燃烧脂肪的呼吸方法

　　气功可以说是属于运动的一种，但是它和一般我们认识的运动不同，因为气功不只是肢体活动，同时也是内脏的运动。

　　当我们进行呼吸、吐纳等动作的时候，身体内部就会产生很大的能量，可以增加血液中的含氧量，让营养顺利到达脏体的每一个枝微末节，并且将原本堵塞的坏死细胞去除掉，排出毒素和废弃物，让体内的气血通畅，五脏六腑运作正常，身体自然就可以达到健康的状态。

　　腹式呼吸

　　Step1平稳地坐在椅子上，将背部挺直，双手手掌轻轻地放在大腿上。

　　慢慢地吸满气在腹部处

　　Step2慢慢地吸满气在腹部处（可以感觉到肚子是突出的），憋住2秒，然后再慢慢地吐出气。这样每天反复进行10分钟。

　　摆头式

　　Step1右手绕过头部按住左边太阳穴，吸气的时候头部向左转，将气憋住2秒。

　　慢慢地吐气

　　Step2慢慢地吐气，并且将头部转向正面。

　　以同样的方式向另一方向重复。这样左右反复为一组，每天持续做10分钟。

　　摩掌式

　　Step1双手平举至胸前合掌。

　　两手快速地互相摩擦

　　Step2两手快速地互相摩擦。

　　这样持续动作3分钟为一节，每次做3节，中间略微休息。

　　腹压式

　　Step1两手食指与拇指分别按压住肚脐两侧，利用腹式呼吸的方法反复呼吸。

　　轻轻地按摩腹部

　　Step2用手掌轻轻地按摩腹部。

　　两组动作分别进行5分钟。