减肥对于很多人来说就是运动、节食，可是节食减肥法真的有效吗？有副作用和会反弹吗？很多人都用过不同的减肥方法，可是过不了多久就会反弹，让人很是苦恼。那么节食减肥法真的对减肥的人有效吗？下面就具体介绍下节食减肥法。说到女人的减肥经验，节食肯定是每个女人都试过的减重方法，医师不都说，想要减肥就要少吃、多动吗。但用过的节食减肥法都有一个相同经验，一开始好像会有点效果，只是正常吃喝之后，胖回来的速度超快，更多时候是就算吃的更少，体重却再也没有往下降的趋势。是因为节食一来是瘦掉体内的肌肉，还会让体内新陈代谢的速度变慢，所以经过多次节食减肥，反而容易愈减愈肥!以上就是关于节食减肥法的具体介绍。所以节食减肥法并不能从根本上减掉身体多余的赘肉，节食一来是瘦掉体内的肌肉，还会让体内新陈代谢的速度变慢，这样减肥只会越减越肥。