减肥已经成为了现在社会的潮流，越来越多的女性朋友开始加入减肥行列，但是虽然减肥方法很多，但是鱼龙混杂，有不少的减肥方法价格昂贵效果不明显。接下来我们为大家介绍一种饮食减肥。就是正确的饮食习惯就能够达到减肥目的。饮食减肥最重要的是需要进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。经过文章的介绍，我们对这种正确的饮食习惯来达到减肥目的的减肥方法有了新的认识。饮食减肥凭借自身的种种优势已经得到了广大朋友的认可，将会得到更多人的追捧。