饮食减肥这种减肥方法有很多，现在我们就来举出一项比较重要的饮食习惯，这种饮食习惯要是做得比较到位的话就能够帮助我们达到减肥的目的。这种饮食习惯就是分食饮食。这种饮食习惯已经得到了科学的论证，确实对我们的身体减肥有一定的帮助作用。德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种饮食减肥就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。经过文章的介绍，我们对这种饮食减肥有了新的认识。并不是让我们摄取减肥食物才能减肥，其实正确的饮食习惯也是减肥的必要条件之一。