你想减肥吗？如何减肥才是最有效的呢？有的朋友试过很多方法，但是效果却不好，辛辛苦苦的坚持了一段时间，却没有达到很好的效果，如果你也是想了很多办法都没有减肥成功，那就快来看看我给大家介绍一种极为有效的减肥方法，告诉你如何减肥。如何减肥之方法一：原地匀速跑一、跑步过程中腿抬得高一点，可以更快瘦腿。二、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动可以快速瘦胸和上半身。三、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动且头向上仰可以快速瘦脸。如何减肥之方法二：严格控制饮食早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依旧不吃晚饭。看了上面的两种减肥方法，相信大家已经知道如何减肥了吧？那些正在为胖嘟嘟的身材发愁的爱美MM们，你们看了有什么感想呢？是不是要马上试一试啊？那就赶快行动吧！相信在不久的将来你的身材会变得更加完美。