怎么样才能判断出网络上的那些减肥方法是有效合理的；是适合自己的瘦身减肥方法呢？由于网络的诞生，让这个世界变得越来越小；也越来越精彩。现在的网络上充斥着各种各样的瘦身减肥方法，但是这些瘦身美体的方法良莠不齐，让大家不知道到底哪一中方法才是科学合理；是自己最需要的。为了让大对此有清醒的认识，下面就为大家介绍下如何判断网上的瘦身方法到底哪种才适合自己。

　　一、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做

　　1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可。2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单。

　　二、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？

　　1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场。。3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得。4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用。5、苹果减重法：一个苹果才几元。

　　三、最昂贵减重法，要减重那先存一笔钱再说

　　1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在。2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万。3、注射减重法：一次疗程数千元。4、体重控制班：几千到几万元不等。5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持。

　　四、最容易成功的减重法，要照着作一定会瘦下来

　　1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行。2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外。3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧。4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难。5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用。

　　五、最易胖回来减重法，减掉的体重一定会胖回来

　　1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来。2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同。3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久。4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久。5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻。

　　六、最要命的减重法，花钱伤身得不偿失

　　1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白。2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒。3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感。4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭。

　　减肥已经成了大多数女性每天都要做的事了，而网络上充斥着的那些瘦身塑形的方法哪种才是适合自己的呢？这个问题让很多爱美的女性朋友伤透了脑筋。以上就是专家对网络上的减肥方法哪种才适合你的介绍。