股市之中打拼的人生活紧张，整天在室内工作，活动量小，所以很容易肥胖。但是股市中人没有专门的时间来做减肥。那么股市中人怎样根据自己的工作生活习惯来减肥呢?我们来了解一下。

　　早上，股民需要早早的起来，为自己准备早餐，这时股民就要注意了。准备的早餐既不能营养不足而影响上午的工作，又不能因为食物中能量含量过高而增加体重。这可以在早餐中吃点面包，喝点早餐奶。

　　吃完早餐，就开始阅读早新闻研究公司新闻了。这时可以边读报纸边做缓慢的散步动作。这样既消化食物又可以锻炼身体，还可以消耗体内脂肪。到了上午九点半的时候，股市已经开盘了，这时股民需要集中精力来研读盘面情况。所以这时股民是不能够分心的。那么在开盘前为自己冲上一杯咖啡，等到开盘后就可以边看盘边慢慢的享用咖啡了。有减肥常识的人都知道，咖啡是一种很好的减肥饮品。它里面含有的咖啡因可以调用身体蓄积脂肪给机体活动提供能量，从而大量消耗脂肪。里面的纤维物质能够排宿便、清肠毒，能起到美容养颜的功效。所以说要想不占用时间来减肥，最好的方法就是喝咖啡。另外咖啡是有很好的提神醒脑作用的，在炒股时饮用更能帮助自己挑选好的股票。

　　中午饭股民可以多吃鱼类，补充蛋白质，还不会增加脂肪。下午开盘时还是一杯咖啡。

　　这样到了收盘以后，紧张了一天的股民就要放松一下，出门溜达溜达，顺便就可以减肥。去那里呢?当然是去调研上市公司的情况，在减肥中工作，在工作中减肥，这是最佳的选择。有了这样的减肥安排，股市中拼搏的精英们还会继续肥胖下去吗?