橙子速效减肥，MM的最爱。橙子外观整齐漂亮，颜色非常鲜艳，酸甜可口。橙子被称为“疗疾佳果”，因为其含有很高的营养价值，对减肥也有很好的成效。另外橙子中含有的大量维生素C和胡萝卜素，经常吃橙子，能够抑制致癌物质的形成，还能够帮助软化和保护血管，还具有促进血液循环和降低胆固醇和血脂的功效。

　　橙子的减肥原理

　　橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能减肥。

　　橙子速效减肥食谱

　　适合人群：迫切想要快速而且有效地减肥mm们

　　早餐：1个番茄+1个熟鸡蛋+1杯鲜榨的果汁;

　　午餐：1碗蒸蛋+1碗西红柿汤+1个鲜橙;

　　下午喝茶+1杯鲜榨的果汁;

　　晚餐：1个番茄+1个熟鸡蛋+1个鲜橙。

　　橙子减肥因为是一个快速的减肥食谱，所以除了水，最好不要再吃其他食物。在非进餐时间段时饿了的话，可以为自己加餐：1杯鲜榨的果汁或者1份蔬菜沙拉。而且这个快速的减肥食谱只能使用四天的时间，四天之后就停止。等到两个星期之后才能再使用。记住停用期间可以用水果和绿色蔬菜来代替主食哦。