产后妈妈要怎么瘦腿?由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。下面我们跟随以下的文字来认识一下产后妈妈要怎么去瘦腿?

　　1、瘦腿操

　　在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。

　　2、使用弹力绷带或医用弹力套袜

　　这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。

　　产后腿部浮肿是很多女性面临的一个难题，以上为大家介绍的方法可以有效消除女性产后腿部浮肿，但是有个事实我们也不能忽略，那就是产后女性腿部会大幅度增肥，腿部发胖是不能通过以上的两个方法解决的。

　　产后腿部肥胖如何瘦下去?

　　其实，针对产后腿部肥胖我们可以用现在比较流行的腿部吸脂减肥来解决，腿部吸脂是一项比较可靠、安全、时尚的减肥术，它的操作过程是在局部麻醉状态下进行的，手术成功率以及安全性极高。

　　专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

　　产后妈妈要怎么瘦腿?以上为大家介绍了女性在生完宝宝后消除腿部浮肿的就是腿部减肥的方法，这个方法供广大新生妈妈们参考，希望为能您产后的身材恢复有所帮助。