烈日炎炎的夏日紫外线特别强烈，如果不注意防晒很快就会被晒黑很多爱美的女性可不想让自己的皮肤变的暗淡无光泽，晒黑脸美白有效方法有很多种佩戴防晒服、涂抹防晒霜、吃一些美白食物等等。一起来看看相关的内容介绍吧。

　　夏季烈日炎炎，天气炎热，紫外线强烈，如果不注意防晒，很容易就被晒黑了，不想变成黑人，就要关注夏季美白方法。那么夏季晒黑怎么办呢?怎么快速美白回来呢?

　　方法/步骤：

　　有些食物是晒后修护能手!比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

　　肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。

　　怎么把晒黑的皮肤快速美白回来

　　少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作