爱美之心人人有之，当下这个人人都非常看重自己外观形象的年代里，没有一个好看的五官以及光滑嫩白得肌肤会让一个女性变得更加的自卑。而白白得肌肤会大大的增加女性的魅力和气质。相比皮肤黝黑得女性会更加没有自信。所以很多女性想要通过吃一些食物来让自己的肌肤美白，可以多吃柠檬、猕猴桃、樱桃、番茄来对肌肤进行美白，还可以搭配美白面膜一起敷用。

　　柠檬 ：柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

　　猕猴桃 ：猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

　　樱桃 ：樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　番茄 ：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。