爱美之心人人有之，每一个爱美的女性都希望自己能够拥有一个端正且又精致的五官，但是在生活中却有很多人的下巴以及额头经常长痘，痘痘的存在会严重的影响到外观形象，并且也会让我们的皮肤受到影响。额头和下巴长痘的原因一般是因为内分泌失调以及经常吃辛辣的食物导致长痘。

　　下巴额头长痘痘跟你内分泌紊乱，饮食，熬夜，上火，毛孔堵塞都有很大关系，也和上火，内分泌失调以及睡眠不足有关，所以平时一定要保持充足的睡眠，多吃一些水果和蔬菜，少吃一些辛辣刺激的东西。痤疮常因肺经风热，阻于肌肤所致，或因过食肥甘、油腻、辛辣之品，内生湿热，熏蒸于面部，或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏、郁阻肌肤所致，临床大多属肺经风热型。

　　长痘的原因：

　　内分泌紊乱：“大姨妈”造访的前几天，由于雄激素和黄体素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致下巴痘痘产生。平时应注重个人内部调理，饮食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮，蔬菜水果等，特别是例假前后，要保持充足的睡眠，千万不要熬夜，更不能日夜颠倒!

　　建议大家一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗，平常一定要多喝水.多吃蔬菜。