每一个爱美人士都想拥有一个洁白光滑的肌肤，但是由于各种原因，会对皮肤造成伤害，使肌肤暗黄没光彩。在日常人们可以通过饮食进行美白，比如吃一些柠檬以及樱桃，维生素C多的食物，是可以美白养颜使皮肤白细的，效果是不错的。

　　尽量多吃柠檬和樱桃，维生素C的补充对美白很有好处。樱桃中同样含有丰富的维生素c，具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用。适量食用能够抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的，这两种元素能够让肌肤的弹性增加，让肌肤白滑。

　　柠檬美白肌肤，柠檬可以说是美容界的佳品，含有丰富的维生素c，矿物质，有机酸等多种的美白肌肤的营养物质，让肌肤得到有效的呵护。

　　多喝猪蹄汤，猪蹄汤里面丰富的胶原蛋白，也是很有美白效果的。多喝豆浆，豆浆也含有丰富的维生素C和E，也能美白。

　　山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的，排开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。

　　上述是如何美白养颜的一些相关知识介绍，可以对需要了解的人有进一步的帮助。