当下是一个颜值的年代，任何一个女性都不希望自己有不足与瑕疵之处，但是在我们的生活中却不是所有人都是漂亮的，因此在当下这个看颜值的社会中，有很多的爱美者因为肌肤晒黑之后想要了解多久可以恢复。其实肌肤晒黑一般两周就可以恢复好，但是在此期间不要吃辛辣的食物多注意睡眠。

　　当我们晒黑后大慨2周不接触强光就可以恢复回来，所以晒黑的朋友不要害怕，但是前提是不能再出去日晒。

　　1、补充大量水分：经过暴晒后的肌肤水分一件大量流失，这时重要的是要补充肌肤的水分，你要多做保湿美白面膜，准备一瓶保湿喷雾随时喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　　2、不间断美白：使用防晒霜，美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。晚上是美白修护、提升净白效果的时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　3、坚持使用美白面膜：每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，想要在短时间内肌肤变净白，就需要日常护理与美白面膜相结合。

　　4、饮食调节：在饮食上多吃维生素C，维生素b6的食物，维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积。

　　要皮肤恢复首先年龄越小恢复能力越强越快，同时要注意防晒措施，避免晒伤，再次配合化妆品和食物效果会更好，如多吃水果等富含维C和维E的食物就是很有效的