其实在日常生活中是存在很多的减肥美食的，关键问题就是需要我们自己去发现，你想知道哪些食物有减肥的作用吗？你想知道不同食物的不同的减肥原理是什么吗？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　减肥美食--紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　减肥美食--芝麻

　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　减肥美食--蛋

　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

　　减肥美食--红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　减肥美食--木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　上面为大家介绍的五种减肥美食不知道大家是不是都吃过呢？是不是经常吃呢？以后可以尝试下，相信一定会帮你减出好身材的。