减肥是相当痛苦的一件事，大家也一直在追求健康的减肥办法，其实靠吃也可以减肥。豆腐、牛奶大营养成分很高大家肯定都知道吧？下面告诉大家一种关于牛奶的瘦身食谱，现在让我们来看看牛奶食谱的做法吧，信心您肯定喜欢。

　　瘦身秘方：豆腐牛奶汤

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

　　豆腐牛奶除了它特有的营养成分外，还有美容的效果哦，这点相信很多美女朋友都有所了解，因为大家在洗浴的时候经常会选择牛奶，所以美女们快来试一下吧。希望这个牛奶豆腐汤不仅能帮助您皮肤细腻，而且能快速达到瘦身的效果哦。