最流行的减肥食谱有哪些呢，你想知道吗？随着饮食减肥风的盛行，现在流传着越来越多的减肥食谱，真的可谓是五花八门，形形色色，那么这些食谱真的有减肥功效吗？什么样的食谱能减肥呢？接下来大厨艺小编就为大家介绍三种。

　　流行减肥食谱一：

　　早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。

　　中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个。

　　晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗。

　　流行减肥食谱二：

　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。

　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个。

　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵。

　　流行减肥食谱三：

　　早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。

　　中餐大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。

　　晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

　　上面为大家介绍了三款最流行的减肥食谱，希望对大家有所帮助，想减肥的朋友们不妨尝试亲自去做一下，相信会有收获的。