瘦身专家、营养师都一再告诫我们，夜宵是造成肥胖的主因之一。因此要想保持苗条体形，就一定要克制吃夜宵的欲望。对那些不得不熬夜奋战的学子，在漫漫长夜里空着肚子念书，真可谓在精神消耗外对肉体的磨难。那么想减肥朋友更是一种痛苦，那晚上吃什么不会发胖呢?今天大厨艺小编就来为您详细的介绍一下!

　　晚上吃什么不会发胖?枸杞茶。

　　枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。这是安神养眼最佳选择哦!

　　晚上吃什么不会发胖?西柚。

　　西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

　　晚上吃什么不会发胖?黄瓜汁。

　　1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。是解乏的最佳之选。

　　晚上吃什么不会发胖?柚子葡萄汁。

　　3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。

　　晚上吃什么不会发胖?奇异果。

　　奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

　　晚上吃什么不会发胖您现在知道了吗?其实只要你选择正确的夜宵就可以避免肥胖了!想要了解更多的减肥食谱请您浏览我们减肥频道的其他文章!