什么颜色的水果能减肥??水果有很多种颜色,而且不同颜色的水果具有不同的减肥效果哦,那么什么颜色的水果更利于减肥呢?
什么颜色的水果能减肥
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,水果颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。
①绿色水果
绿色水果,如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。
②红色水果
什么颜色的水果能减肥?红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。
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