现在儿童配胖的趋势越来越高，很多父母都为儿童减肥的事情烦恼，儿童在减肥的时候不能控制食物，因为儿童正处于身体的成长阶段需要很多的营养物质，否则可能会造成智力低下。那么儿童减肥的时候应该多吃什么食物呢。

　　儿童减肥吃什么食物

　　专家建议儿童应该在10岁前降到标准体重，措施越早，效果越好，所以儿童减肥尤为重要。儿童减肥不建议使用药物治疗，会对孩子的身体造成一定的伤害，那么我们应该从孩子的饮食入手，从而达到减肥的目的。

　　黄瓜是一种常见的减肥食物，吃黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，儿童适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。

　　苹果是健康减肥的好帮手，要想减轻体重的话，绝食是过于激烈的方法，可高明地利用苹果。一天2~3个，因为苹果皮含有丰富的食物纤维。另外注意不能以果汁饮用代替，而要整个连皮食用，这样可以得到饱胀感，才适合减肥需求。

　　醋豆是减肥的好食物。日本营养专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除黏附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥，每天早上吃10-20粒就能达到减肥的效果。

　　冬瓜也能帮助儿童减肥。冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有助于儿童减肥轻身，增进活力，使儿童肥瘦适中，苗条且强壮有力。

　　儿童减肥有区别于成年人，在食物减肥的时候还应该坚持运动减肥，两者互相结合才能达到更好的效果。家长千万不能控制儿童的饮食，应该进行丰富的食物搭配。