我们都知道苦瓜的味道是一般人不能接受的，但是苦瓜清脂减肥的效果却非常不错。可是为了拥有好身材我们要会勇敢地喝苦瓜汁。那么今天大厨艺小编就为众姐妹接好一下苦瓜清脂减肥法。很有效哦!爱美的你怎么能错过这清脂减肥的好方法呢。

　　苦瓜清脂减肥法

　　苦瓜清脂减肥法：喝苦瓜汁。即使把苦瓜榨成汁后也会很苦，但如果你够有勇气就一口气把它喝完吧，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。这就是苦瓜清脂减肥法了!

　　纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。

　　通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。这是我们为您提供的第二个苦瓜清脂减肥法了!想要清脂减肥的你，也来试试这减肥方法吧!

　　为了减肥我们要付出努力才可以。虽然苦瓜很苦，但是为了瘦身，我们也要勇敢的尝试哦!而且不妨试试我们为您推荐的苦瓜清脂减肥法哦!