红薯也能减肥?是的!你要相信你的眼睛哦!红薯真的能减肥哦!今天我们就来为您介绍一下红薯减肥食谱!好奇并且想减肥的朋友不不妨进来看看哦!这里有你绝对不能错过的红薯减肥食谱哦。

　　红薯减肥食谱

　　红薯减肥食谱：红薯芝麻浓汤。

　　材料：红薯1斤、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

　　做法：

　　1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;

　　2.将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;

　　3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;

　　4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。!

　　这个减肥食谱不仅颜色鲜艳，而且让您很有食欲哦!因为是减肥食谱，你当然不用担心会发胖哦!

　　红薯减肥食谱：咸味红薯饭。

　　材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

　　做法：

　　1.红薯洗净、切成块状，沥干水份;

　　2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;

　　3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

　　好了，红薯减肥食谱为您介绍完了，您是否学会了呢?营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。怎么样不错吧!想要知道更多的减肥食谱，请您继续浏览我们的减肥食谱栏目的其他信息哦!