哪些食物有减肥功效?自然界是平衡的，很多事物都是相生相克的，那么什么样的食物是减肥的克星呢?下面就来看看吧。

　　哪些食物有减肥功效

　　①紫菜

　　哪些食物有减肥功效呢?除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　②茶

　　哪些食物有减肥功效?特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。

　　③红豆

　　含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　④木瓜

　　哪些食物有减肥功效?木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一种，可以有效消除身体内属于的动物脂肪;木瓜果肉里还含有丰富的果胶，可以帮助润滑肠道，防止便秘。

　　⑤羊肉

　　补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。

　　⑥禽蛋

　　哪些食物有减肥功效啊?禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　⑦苹果

　　内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　⑧南瓜

　　味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

　　哪些食物有减肥功效呢?不论是蔬菜、水果还是肉类，具有瘦身效果的食物无处不在，有增肥的食物就会有减肥方法相克，这也是自然界一直没有被打破平衡的原因之一。