怎么样才可以完善我们的减肥计划呢?那就是给力的减肥方法+给力的减肥食谱。当我们制定好自己减肥方法的同时，再配合减肥食谱来进行减肥，那就是太给力了。今天我们特意为大家挖来一个给力的一周减肥食谱和大家分享。

　　减肥食谱

　　周一：早晨：一个花卷，一个鸡蛋，一杯玉米粥

　　中午：半碗米饭或同分量的主食，一碗水煮白菜和少许萝卜

　　下午：一个苹果

　　周二：早晨：一个素包子，一个鸡蛋，一碗小米粥

　　中午：半碗米饭或同分量的主食，一碗白菜豆腐和芹菜腐竹

　　下午：一个橘子

　　周三：早晨：一个馒头。一个鸡蛋，一碗豆腐脑

　　中午：半碗米饭或同分量的主食，一碗菜花或者炒冬瓜

　　下午：一根黄瓜