在现在这样的快节奏的社会中,需要的不仅仅是工作的出色,还需要健康的精神状态,优美的身姿.但往往现在工作种类的差异,让更多的女性出现了腹部救生圈,身体的臃肿,进入漫长的减肥旅程.如何能做到营养丰富的减肥,还做到了减肥无需忌口。

　　营养丰富的减肥食谱

　　首先，我们营养减肥食谱早餐可以选择。

　　A.麦皮一碗、脂奶一杯

　　B.苹果三个、清茶一杯

　　C.香蕉二条、绿茶一杯

　　D.提子麦包一个、乌龙茶一杯

　　E.粟米片一碗、脂奶一杯

　　F.西梅五粒脂奶一杯

　　G.麦包一个、西梅汁一杯、这样大家即做到了早上不能空腹,而且营养也达到了.

　　大家都知道一天最营养最丰富的就属于午餐了,那我们营养减肥食谱给我们准备的是:

　　A.蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

　　B.云吞面一碗、灼菜一碗

　　C.什菜沙律一碟、绿茶一杯

　　D.菠菜面一碗、乌龙茶一杯

　　E.牛丸米一碗、灼菜一碗

　　F.墨丸米一碗、灼菜一碗

　　G.吞拿鱼三文治一份、清茶一杯、其中选择哪种都是比较合理符合我们身体所需的营养。