对于上班族和学生族来说，腹部总是容易积攒脂肪变得肥胖，从而明显影响美感。所以，对于减肥而言，减肚子是必须经历且非常重要的一个步骤。那么怎样才能有效的做到呢?今天大厨艺小编为大家介绍以下，腹部按摩减肥法。

　　腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度，从那个人促进皮肤脂肪消耗。

　　首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。揉搓的时候，不需要太过用力!一推一回，然后由上而下慢慢移动，大概进行15分钟即可!

　　洗澡时按摩效果会更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。根据以上的方法，每晚洗澡完都进行15分钟，那么肚子自然就会平下去!

　　有了良方，剩下的便是坚持，如若坚持不了，再好的方子也是无用的摆设，切记，坚持。