诱人的身材讲究比例。不论胸围大小和腰围凹凸，只要有了迷死人的后背曲线，就能为你的身体魅力全面加分!如何打造性感美背，大厨艺小编推荐下面这3个瘦背小运动。

　　瘦背小运动1：扩胸运动

　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。

　　瘦背小运动2：靠墙壁站立

　　背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。

　　瘦背小运动3：立式俯卧撑

　　将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。

　　这几项瘦背运动都十分适合在日常生活中练习。大厨艺小编在这里想要告诉广大想要瘦身的美眉们，减肥瘦身是一项浩大的工程，需要长期地坚持。大厨艺小编也在此祝愿大家减肥瘦身成功!