夏季如何瘦腹部脂肪。夏季到了，又是秀身材的季节，但是胖子很苦恼啊?别郁闷，大厨艺小编给你介绍几招减肥法教你夏季到来如何塑造完美的小蛮腰，告别那些讨厌的赘肉!

　　Tips1、运用新鲜腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

　　Tips2、要勤做运动

　　除了要常常提醒自己用腹式呼吸法外，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂。

　　常坐办公室的MM，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

　　Tips3、戒掉不该吃的东西

　　高热量的食物最容易囤积在身体各部，尤其是腹部，所以如果想要重获平坦小腹，首先要戒掉垃圾食品以及含有反式脂肪成分的饮料，比如奶茶、花式咖啡以及油炸类食物和甜品。从根源上解除脂肪堆积的源头。

　　夏天到了不要总是宅在家，出来锻炼减肥，秀出好身材。相信你的腰部会有很好的效果的!