夏季到了，是时候到了让自己的美腿出来透透气了。可是对于腿部有赘肉的女生来说，他们只能包裹住自己的腿，而对那些漂亮的连衣裙望而却步。但是腿部的赘肉很难消除，所以他们有时候会自暴自弃，现在，我想说，不要担心，你们的福利来了，五种瘦腿方法让你瘦出像模特一样的美腿。

　　一：50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

　　二：精油瘦腿法

　　准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分钟，一个月减8斤。

　　方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　方向：从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）。