很多女性的腿型不够直、不够细、不够美、不够长，都想要拥有美腿。其实各种问题多数是与平时的走路姿势或坐姿的不正确相关，那么试试下面的瘦腿美腿方法，利用简单的生活素材，让你粗腿变长腿，让你也能拥有修长细腿，帮你打造完美腿型。

　　赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法

　　边洗澡边瘦身

　　1、以水温36-37度间最适合进行一般正常的泡澡程序。

　　2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中，每泡5分钟起身一起。

　　3、休息5分钟后再继续泡澡。

　　贴士：不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一点就可以。

　　原来如此：产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良导致，透过泡汤时重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生。

　　绑带瘦大腿神奇浴巾魔法

　　每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米。

　　1、取一条长方形的浴巾，对折成长条状。

　　2、将长浴巾从臂后穿过腋下。

　　3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

　　Point：让背部有很紧的感觉，绑带时做任何事都ok。

　　原来如此：绑上浴巾后，会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，不知不觉中大腿默默的燃烧热量。