肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，怎么办?试试下面5款减肥粥吧，有排毒瘦腹的功效，常喝能有效帮助排毒治便秘，帮助大家轻松解决腹部肥胖的烦恼。

　　土豆粥

　　具有益气健脾，解毒通便的功效。

　　材料：土豆100g、大米50g

　　做法：将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。

　　香蕉粥

　　具有通便利便效果。常喝香蕉粥，可缓解大便燥结、痔疮出血等症状，具有清热润肠的功效。

　　材料：香蕉2个、大米50g

　　做法：将香蕉去皮后捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可根据自己的口味加入少许白糖，煮沸即可食用。每天1碗，连续3~5天。

　　鲜葵粥

　　具有清热解毒、润肠的功效。常喝鲜葵粥，可治疗因胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩等。

　　材料：鲜葵菜100g、大米50g

　　做法：将鲜葵菜清洗干净之后切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐。煮沸之后便可食用。每天1碗，连续3~5天。